Dia da Saúde

Bom dia,
Ontem foi o chamado dia da Saúde.
Fui ao ginásio, seguidamente praia, dentista e a seguir “lanchar” ao Garcia de Orta, ou seja dar sangue.




É muito bom quando se ajuda os outro sem pedir nada em troca…


Beijinhos e abraços

Musica do mundial..

Boas Noites...

Esta musica é o tema oficial do mundial e não só!!

É linda..aqui fiquem com a musa Shakira e o tema Time 4 Africa



Beijos e abraços para todos

Instrumento do momento...

Boas noites...

Tema do dia: VUVUZELA..mas o que é a VUVUZELA?

A vuvuzela é uma corneta de cerca de um metro de comprimento, usualmente usada por adeptos em jogos de futebol na África do Sul. A origem do nome é controversa.
Pode vir da palavra Zulu para "fazer barulho", a partir da "vuvu" som que faz, ou de gírias locais relacionadas à palavra para "chuveiro."

Imagem de adeptos a soprar a Vuvuzela..

Happiness

"A felicidade é a soma das pequenas felicidades"

Ginásio...SUPER mulheres

Boa Tarde...
Realmente existem mulheres nos ginásios que podemos dizer que são..

SUPER-MULHERES

Isto vêm no seguimento de elas fazerem, aulas de grupo, sala, 2 aulas seguidas e ainda estão de pé e ai para as curvas...

Mas e no HP...uiii a do HP...é mesmo uma super mulher!!!

Beijos e Abraços

POWER JUMP

Bom Dia

No sábado passado fui convidado mais um grupo de pessoas entre os quais o Mário Andrade (amigo e colega de trabalho), a fazer uma aula de Power Jump no Drámatico de Cascais. Pensei logo...xiiiii..Cascais...isso fica lá atraz do sol posto..fazer ginásio ai...xiiihhh...enfim aquela resistência inicial.

Acabei por ir e ainda bem que fui...é o que posso dizer descobri uma modalidade que preenche completamente o corpo, permite-me ultrapassar os limites, queimar calorias aos "molhos", e ainda ficar com o " Six Pack" mais definido.·
Mas o que é esta modalidade maravilhosa perguntam vocês!!?

O POWER JUMP é um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular; tendo como caracteritsica os movimentos de execução simples e motivadores, que nos fazem sentir como crianças miúdas a saltar num trampolim.

A aula teve a duração de 60 min e é recomendada a todos os alunos aptos a praticar actividades físicas. As sequências de exercícios são repetidas por um determinado período com o objectivo de vencer os limites e buscar a perfeição dos movimentos. Segundo os especialistas a mesma têm um consumo calórico aproximado até 700 calorias.

Após o esforço IMEEEENSSSO estes desportistas foram para onde!!??...nada mais saudavel e saboroso (LOLOLOlolol) que repor as energias com Gbytes de Calorias com gelados da Santini lolololol. Deliciosos, saborosos, genuínos, orgasmicos, doces..não tenho adjectivos para expressar como são bons estes gelados. EXPERIMENTEM!!!

Beijos e Abraços

John Mayer...

Bom dia,

Meus amigos…após a ida ao rock in Rio, aqui está o relatório do que mais ou menos se passou…não posso contar tudo, não é?
Sendo eu já um grande fã de John Mayer, fiquei ainda mais…após ver o show que ele deu no palco principal do Rock in Rio, brincou com a sua guitarra como poucos…acordes…brutais..enfim ele fez o que pode fazer em cima de palco para levar ao rubro cerca de 68 mil pessoas. Lindo...

Nesse mesmo dia quem não estava a pensar ver com tanta pujança, com tanto fulgor, com tantas canções conhecidas foi a Shakira..muito bom gostei muito do espectáculo, da envolvência com o publico, do “puxar” pelo mesmo..enfim muito bom não estava a espera.

Daqui a 2 anos se Deus quiser vai haver mais, Rock in Rio um evento sempre marcante, quase comparável a uma festa do Avante só que dentro da cidade de Lisboa. SIMPLESMENTE BRUTAL.

Um abraço e beijinhos..